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你造吗?雾霾天多吃山药能够养肺


2021年04月26日

你造吗?雾霾天多吃山药能够养肺
近我们泰城雾霾天比较多,对肺部和喉咙的伤害较大,喉咙容易干燥甚至出现疼痛感。泰安宁阳登业山药种苗销售中心的种植人员在此建议泰城市民不妨多吃一点时令的养生进补食材——山药。
今年山药价格比较实惠,尤其是铁棍山药,往年经常卖到八九块一斤,今年只要四五块。山药含有皂甙、黏液质,这两种成分可益肺气,养肺阴,治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。
除了养肺,山药还可以滋补肝脾肾,也可以滋阴补阳。冬季室内温差大,是心血管疾病的高发季,山药含有大量的黏液、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病。
今天
泰安宁阳登业山药种苗销售中心教大家一道黄金山药条,本来没有什么味道的山药,蒸过后粉粉糯糯,再被披上一层金灿灿的外衣,即被浓浓咸蛋黄滋味包裹后,入口清爽中带着醇香,咸香爽口,快来试一下吧。
黄金山药条
材料:铁棍山药咸蛋黄料酒油
做法:
1、在咸蛋黄中加入点料酒,将咸蛋黄和山药放入锅中蒸熟;
2、蒸熟的山药去皮后切成长条,蒸熟的咸蛋黄用勺碾压成泥;
3、烧热锅,放少许油,将咸蛋黄倒入翻炒;
4、直至咸蛋黄起小小的泡泡后下入山药条;
5、翻炒均匀,让咸蛋黄均匀地裹在山药条上装入盘中。
回家后,大家不妨尝试的做下这道美味黄金山药条,相信你一定会爱上它的。
(作者:佚名 编辑:admin)
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